21 Mag SUMMER-FIT
FARE attività fisica e’ un qualcosa di fondamentale.
Fare lo sport, fa stare bene ed e’ quella cosa che si allinea ad uno dei valori più importanti.
E’ importante prendersi cura del proprio corpo,
anche e soprattutto con una corretta alimentazione ed una attività fisica praticata con assiduità.
magari non tutti i giorni, ma con assiduità.
perchè?
Ci sono almeno tre ragioni che devono spingere ciascuno di noi a fare attività fisica:
1- Riduce il rischio di mortalità in tutte le persone.
2- l’esercizio fisico strutturato ed adeguato rende il corpo più agile, lo protegge maggiormente dalle fratture, lo irrobustisce.
3- l’attività fisica svolta con costanza ha effetti positivi sul nostro sistema nervoso e ormonale: agevola l’apprendimento, la memoria, migliora l’umore e combatte la depressione.
A questi 3 punti se ne potrebbero ovviamente aggiungere altri, ma già questi credo possano bastare.
Che ne dici?